猫05

引用元: 「【マターリ】猫好き雑談12【何でもおk】」より
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dog/1278924316/
772: わんにゃん@名無しさん 2010/10/06(水) 09:24:49 ID:cVRqO4Vt
ぬこはダイエット成功したが下僕は176cmで92kg前後から変わらず痩せない
毎日10キロの散歩と5キロの石段登りに上半身ウエイトトレーニング始めてもう半年
筋肉が結構ついてきてるがでっぷりお腹の脂肪はそのまんまで力士の稽古している気がしてきた(´;ω;`)ブワッ

773: わんにゃん@名無しさん 2010/10/06(水) 09:28:52 ID:OV/AX5hm
>>772
筋肉付けないと痩せないよ。筋肉が無いとカロリー消費できないからね。
単に痩せるだけだと、リバウンドが激しくなるしな。バランスよく筋肉つけて痩せた方が身体への負担が少ないから。
大体、半年で痩せたいなんて、、、ま、3年位ゆっくりな。

775: わんにゃん@名無しさん 2010/10/06(水) 12:04:47 ID:2hQbuWbm
>>772
食事内容もよく研究した方が良いよ やっぱりカロリー摂ればそれだけ蓄えるし
でも健康的に 食べないのは体にすごく負担を掛ける

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